La Gym pomarézienne propose aux adultes femmes et hommes des cours de gymnastique variés, dispensés par une monitrice diplômée.

Trois types de cours dans lequels toutes les fonctions physiologiques principales (renforcement musculaire, abdo, équilibre, coordination, assouplissement, mémoire...) sont travaillées, de façon différente, avec un degré croissant de ryhme et de difficulté.

Divers accessoires sont utilisés: balles, ballons, swiss-balls, élastiques de divers types, bâtons, lests de 500 g, échelles de rythme.... Chaque cours dure 1 heure. 7 cours par semaine. On peut s’inscrire à plusieurs cours, y compris de type différent.

Principales différences dans le fonctionnement des cours :

• Gym douce : Utilisation de chaises comme appui en position debout puis assis pour des exercices. Pas d’exercices au sol sur tapis.
• Gym dynamique : comporte des exercices au sol. Pas de chaises.
• Gym tonique : comporte des exercices au sol ; seul cours qui utilise des steps.

Lieu : salle des associations de Pomarez

Horaires :
Gym douce : mardi à 15h45 et jeudi à 9h
Gym dynamique : mardi 17h et jeudi 9h
Gym tonique : mardi 18h10, mardi 19h15, jeudi 19h45

Mots-clés : sport, bien-être et convivialité.

Président :

Dessaux Alain

06 71 55 82 96    Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.